全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，十九大强调要广泛开展全民健身运动，促进群众体育和竞技体育全面发展。习近平总书记也曾多次在不同场合强调全民健身和建设体育强国的重要意义，对青少年提出殷切期望。与此同时，我校也将体质测试列为重点工作，把《大学生体质健康标准》纳入评优评先基本条件之中，可见健康体魄是人才培养体系中相当重要一环。

响应十九大“全名健身”号召，响应重庆市教委学生体质健康测试工作，促进学生体质健康，在中德应用技术学院2018级辅导员肖瑶老师带领下，学生不仅是单纯的上早自习，也定期参与晨跑，较好的兼顾学习与健康。辅导员希望通过晨跑让同学们增强体质健康，帮助同学们更加优秀的完成体质测试。

从开学到现在，已经坚持五周了,从一开始不适应，到后面的习惯养成，同学们开始拥有了晨跑的好习惯。辅导员也身体力行，早上7点开始的晨跑。时常能看见辅导员的身影，和同学们一起锻炼，可谓是给大家做了很好的榜样。

瞧，这周三，在辅导员和班导杜健学长带领下，2018级电气工程及其自动化（中外合作办学）3班和小众合班玩出了新花样儿。准备活动和热身跑之后，他组织两个班进行趣味接力赛。班导的示范来啦，接力赛融入了班导擅长的跆拳道动作，以三局两胜的方式进行比拼。

“买家秀”和“卖家秀”的比拼来了，虽然同学们做不了那么标准的跆拳道动作，但都尽力模仿着，这滑稽的跳跃，这别扭的姿势，这场“模仿秀”十足精彩。这样的趣味性的活动更调动同学们的情绪，在欢乐中度过晨跑，在晨跑中取得进步。

跑完步岂能没有拉伸活动，女生们的福利到啦！拉伸与收缩配合，能使大家更好的获得运动的能力，从头到脚的拉伸可以提高身体协调性，还可以缓解肌肉紧张，让身体更放松。

从暗黑的天空到明亮通透，从准备运动、集体跑、趣味接力到最后的拉伸运动，大家都在辅导员和班导的带领下认真的参与，有趣的比拼让大家都在绿茵场上画上“浓墨重彩”的一笔，留下了汗水和欢笑。

（文/吴于蔓 图/吴于蔓 刘小雪）