中德应用技术学院团总支学生会于2018年12月19日下午4点在第六教学楼中德书屋举办了第二期“青马工程”培训会，本次培训会分为“健身达人分享”和“完满力量分享”两个部分，由中德学院团总支学生会书记黄锐主持。

    “体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。”这句话出自于毛泽东的名句。其延伸的思想则是体育锻炼，这不仅是锻炼自己的身体、增加知识，还调节了感情，增强了意志。本次活动有幸邀请到2016级电气工程及其自动化（中外合班）章逸凡同学和2016级工商企业管理专业周徐俊杰同学，分别会为大家分享关于自己健身的一些小心得以及诀窍。

    章逸凡同学首先给大家分享了自己的健身心得及好处，其中包括即使是在寝室里也可以达到锻炼身体的效果。随后，他拿出来了一张瑜伽垫，在现场给大家展示了如何在寝室这个狭窄的空间里达到锻炼身体的目的。通过一系列的动作示范与展示，让大家更清楚的了解到健身的乐趣，即使在狭小的空间里也可以达到健身的效果。同时这也激发了许多同学们一同参与健身的激情。随后，周徐俊杰同学向大家们介绍了一些健身的技巧，并且在场的同学们积极向周徐俊杰提出如何锻炼出腹肌的方法。周徐俊杰同学也做出了相应的解答。这两位健身达人积极的向大家介绍锻炼的方法和好处，并且希望这些方法能够让大家从中受益，完成自己的健身梦。

    在本次活动的最后，来自2017级通信技术专业的韦俊龙同学向大家一同分享了自己学习和工作上的经验。他说到:“成功的前提是要为自己确定一个明确的目标，只有目标确定了，我们才会一步一步朝着目标努力”。最终攀登到自己认为的最高点。前面有了方向，生活就有了动力。他告诉大家，能做到一下几点的人不会太差：第一，要有目标意识，第二，如何去实现并达到自己想要的目标，第三，什么时候该做什么事情。我们不管是在学习中还是在工作上，都要科学的规划，明确目标。朝着一定目标走去是志，一鼓作气中途绝不停止是气，两者合起来就是志气。一切事业的成败都取决于此。

    通过本次的活动，我们不难发现，健身、学习、工作，这三者之间密不可分。想要好体魄，就得锻炼自己的身体。想要学习和工作上的成功，就得锻炼自己的意志力。

本次“青马工程”培训会活动将生理与心理的提升相结合，引导学员们认识到全面锻炼自己的重要性。

                                            中德学院宣传调研部供稿