12月26日，德国工程学院2025级22个新生班级全部完成心理团辅活动，累计开展主题团辅22场，同步收到22份班级活动新闻稿，以标准化流程精准破解新生入学适应期心理困扰，构建起班级互助型心理支持体系。

暖场破冰：情绪声浪互动，打开心理沟通之门

各班级均以“一周情绪声浪”游戏开启团辅，按标准化流程推进：先花3分钟讲解规则，教学“开心（轻快‘哇~’+拍手）、平静（舒缓‘嗯~’+深呼吸）、忙碌（急促‘咻~’+点头）”三种情绪表达形式；随后以“上周三”为虚拟日期，全员用1分钟集体练习，确保指令地；接着带领者逐一提及“上周日至本周六”，成员用4分钟同步回应每日核心情绪；最后2分钟小组分享感受，总结情绪表达的重要性，自然衔接主题实践环节，快速打破陌生感，激活现场氛围。

主题实践：三步攻坚破题，精准化解心理困扰

主题实践环节遵循“班级心理支持三步骤”，聚焦留学新生痛点推进：首先8分钟匿名收集班级高频心理困扰，统计出“语言学习畏难、跨语种人际壁垒、文化适应焦虑”三大核心问题；随后15分钟分组共创应对策略，针对每类问题提炼2项具体方案，如“单词打卡互助组”“多语种文化沙龙”等，各组代表分享后补充实施要点；最后7分钟随机选取1个问题，由2名同学开展1分钟情景模拟（如安抚语言学习焦虑的同学），小组用2分钟点评优化，明确实用沟通技巧。

实践指导：简化流程赋能，保障活动落地实效

团辅尾声开展10分钟班级实践指导：明确回班组织活动时，简化为“8分钟破冰+35分钟主题实践+7分钟总结”的流程，聚焦2个班级核心心理问题；发放含流程表、问题模板、模拟脚本的“班级团辅工具包”，为后续落地提供工具支撑；同步明确后续任务，要求心理委员1周内独立组织班级团辅、活动后48小时内提交含照片、反思及心语的新闻稿，做好心理台账记录与材料提交工作。

活动成效显著，筑牢心理育人根基

此次系列活动累计形成特色“问题-策略”方案20余项，收集有效反馈215份，95%的同学认可策略实用性，88%感受到班级互助氛围。学院建立新生心理台账，登记重点关注学生并完成跟进，心理委员也在实践中提升了服务能力，探索出适配外语专业的心理育人路径，为校园四级心理防护体系筑牢班级基础。

撰稿：德国工程学院

摄图：德国工程学院

编辑：肖瑶 张玉梅

复审：李伟光

终核：侯宇晶

德国工程学院供稿